Laipni lūdzam alerģijas sezonā. Iesnas, sastrēgumi, niezošas acis un šķavas , saka Amerikas Alerģijas, astmas un imunoloģijas akadēmija.
Kāpēc tas notiek: Kad augi apputeksnē, tie nosūta ziedputekšņus gaisā. Dažu cilvēku imūnsistēma reaģē, ražojot antivielas, kas pievienojas deguna, acu un plaušu šūnām, kas izdala histamīnu - ķīmisko vielu, kas izraisa simptomus.
Ko tu vari darīt: Turpiniet lasīt jaunākās un efektīvākās sezonas alerģiju ārstēšanas metodes.
Pašhipnoze
Vai jūs domājat, ka neesat alerģisks? Varbūt ne pilnībā, bet hipnoze var palīdzēt mazināt simptomus, ja to lieto kopā ar citām alerģijas ārstēšanas metodēm. Šveices 2005. gada pētījumā alerģijas pacienti tika apmācīti sasniegt hipnotisku transu un pēc tam iedomāties sevi “drošā vietā”, kurā nav alergēnu (piemēram, neskartā pludmale vai sniegots kalns). Tie, kuriem tika veikta hipnoze, ziņoja, ka alerģijas sezonā sastrēgumi ir samazinājušies par aptuveni trešdaļu; objektīvi testi apstiprināja pašziņojumus.
Perorāls montelukasts
Sākotnēji šīs zāles tika izstrādātas astmas ārstēšanai, un tās nesen ir kļuvušas par receptēm alerģiju ārstēšanai. Montelukasta tabletes (pazīstamas ar firmas nosaukumu Singulair) bloķē leikotriēnu, iekaisuma ķīmisko vielu, kas reaģē uz alergēniem, darbību, savelkot elpceļus un veidojot gļotas. Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka montelukasts ir efektīvs līdzeklis sezonālu alerģiju ārstēšanai, kas parasti parādās pavasarī un rudenī, kad ziedputekšņu līmenis ir visaugstākais. Iespējamās montelukasta blakusparādības ir galvassāpes, dažādas miega problēmas un gremošanas problēmas. Un, lai gan zāles joprojām ir pieejamas tikai pēc receptes, tagad ir pieejama vispārīga veidlapa.
Sublingvālā imūnterapija (SLIT)
Imūnterapija ir profilaktiska ārstēšana, kurā jums pakāpeniski tiek palielinātas alergēna devas, lai desensibilizētu imūnsistēmu. Amerikas Savienotajās Valstīs to parasti veic injekciju veidā. Bet Eiropas dienvidos 80% imūnterapijas pacientu saņem ārstēšanu bez adatām, ko sauc par SLIT, kurā jūs ievietojat tabletes vai alergēna ekstrakta pilienus zem mēles.
Šie recepšu pilieni nav tik efektīvi kā šāvieni, taču tie ir drošāki, jo ir mazāks blakusparādību risks, piemēram, anafilakse, dzīvībai bīstama alerģiska reakcija, saka Ričards Firsheins, DO, Firshein visaptverošās medicīnas centra direktors. Ņujorka. Process aizņem tikai dažas sekundes dienā, bet jums var būt nepieciešams to darīt vismaz divas reizes dienā pat 3 līdz 5 gadus.
Garšaugi un piedevas
Kvercetīns, sirds veselīga ķīmiska viela, ko sauc par flavonoīdu, atrodams tējā, sīpolos, vīnogās un tomātos, ir dabisks pretiekaisuma līdzeklis, kas var bloķēt histamīna iedarbību pirms to sākuma, saka Dr Firshein. Viņš iesaka lietot 500 mg piedevu līdz divām reizēm dienā, sākot dažas nedēļas pirms alerģijas sezonas. 'Kvercetīns vislabāk darbojas, ja to lietojat kopā ar C vitamīnu, kas novērš tā degradāciju,' viņš saka.
Vēl viens noderīgs augs ir tauriņš, kas var bloķēt leikotriēnu veidošanos. Tipiskā deva: 50 līdz 75 mg standartizēta ekstrakta divas reizes dienā. (Interesanti, kādas citas piedevas jums vajadzētu lietot? Pārbaudiet 100 labākie uztura bagātinātāji sievietēm .)
Savas vides kontrole
Jūs efektīvāk cīnīsities pret sezonas alerģijām, ja zināt, pret ko jums ir alerģija. Ārsta vai asins analīze no alergologa sašaurinās jūsu konkrētos alergēnus, tāpēc jūs varat no tiem izvairīties, piemēram, paliekot iekštelpās ar aizvērtiem logiem sliktākajās ziedputekšņu dienās. (Skatieties vai klausieties laika ziņas vai dodieties uz ziedputekšņi.aaaai.org ') Ņemiet vērā arī to, ka koki pārsvarā apputeksnē no rīta, tādēļ, ja plānojat aktivitātes brīvā dabā, saglabājiet to pēcpusdienai,' saka Džefrijs Demains, MD, Aļaskas Alerģijas, astmas un imunoloģijas centra direktors. Var palīdzēt arī ziedputekšņu sejas maskas valkāšana dārza laikā un HEPA filtra izmantošana, lai attīrītu gaisu jūsu mājās. (Šeit ir 10 vienkārši veidi, kā padarīt jūsu māju alerģisku.)
Deguna fizioloģiskā šķīduma skalošana
'Tas ir saprātīgs risinājums - noņemiet ziedputekšņus, putekļus un citus alergēnus no deguna kanāliem, lai tie jūs netraucētu,' saka Dr Firshein. Lai izskalotu degunu no gļotām un alergēniem, pagatavojiet sāls šķīdumu, sajaucot 8 unces silta destilēta vai sterilizēta ūdens ar 1/4 tējkarotes katra nejodizētā sāls un cepamā soda (vai aptiekā iegādājieties sterilu deguna skalošanas līdzekli). Noliecieties virs izlietnes, noliecot galvu uz vienu pusi, un izmantojiet saspiežamu pudeli vai neto katlu, lai šķīdumu ielej augšējā nāsī, ļaujot tam izplūst apakšā. Pēc tam mainiet puses. Daži pētījumi ir atklājuši, ka, izmantojot neti podu, var notīrīt deguna ejas bez sausuma vai “atsitiena” sastrēgumiem. Bet pārliecinieties, ka šķīdums ir sterils - krāna ūdens var turēt organismus, kas izraisa nopietnu infekciju. Šeit ir trīs svarīgi padomi, kā aizsargāt savu neti podu.
Perorālie antihistamīna līdzekļi
Šīs pazīstamās zāles darbojas, bloķējot iekaisumu izraisošo histamīnu, ko jūsu organisms ražo, reaģējot uz alergēniem. Pirmās paaudzes antihistamīna līdzekļi, piemēram, Benadrils, varēja padarīt cilvēkus miegainus un strādāt tikai 4 līdz 6 stundas; otrā paaudze ar ilgāku darbību ietver loratadīnu (Claritin), cetirizīnu (Zyrtec) un feksofenadīnu (Allegra). Trešā paaudze, levocetirizīns (Xyzal), apgalvo, ka novērš simptomus līdz 12 stundām, lai gan īslaicīgākas zāles iedarbojas ātrāk.
Deguna aerosoli
'Bieži vien labākā alerģijas stratēģija ir kombinēt ārpusbiržas perorālo antihistamīnu ar recepšu deguna aerosolu,' saka Marks Holbreihs, MD, AAAAI biedrs. Recepšu aerosoli, kas satur kortikosteroīdus (ieskaitot Flonase un Omnaris), samazina iekaisumu un gļotu veidošanos, savukārt aerosoli ar antihistamīna līdzekļiem (piemēram, Patanase un Astepro) bloķē simptomus izraisošu histamīnu. Dymista apvieno abu veidu zāles. Ārpusbiržas izsmidzināšanai apsveriet kromolīna nātrija aerosolu (piemēram, NasalCrom).
Acu pilieni
Ja jūsu kairinošākais alerģijas simptoms ir sarkanas, niezošas acis, pilieni, kas izgatavoti no tām pašām zālēm, ko lieto deguna aerosolos, var būt jūsu terapija. Recepšu antihistamīna acu pilieni, piemēram, Pataday (kas ilgst 24 stundas) un ārpusbiržas, piemēram, Zatidor (kas ilgst no 8 līdz 12 stundām), ir efektīvi un nesāpīgi, saka Dr Demain. (Ārējos aerosolus skatiet 9 šķīdumi sausām acīm.)
Subkutāna imūnterapija (SCIT)
Izmantojot SCIT - jūs to droši vien saucat par alerģijas šāvienu - jums tiek ievadītas alergēnu injekcijas, palielinot devas, līdz jūsu imūnsistēma kļūst mazāk jutīga pret tām. Ārstēšana parasti ietver iknedēļas šāvienu pirmos 3 līdz 6 mēnešus, pēc tam reizi mēnesī 3 līdz 5 gadus. Otrpus: tie darbojas. 2009. gada pārskatā tika atklāts, ka SCIT sniedz ievērojamu atvieglojumu. Negatīvie aspekti: laika saistības, diskomforts un blakusparādību, piemēram, izsitumu un anafilakses, risks (lai arī neliels).
