Getty Images Atgriežoties iepazīšanās pasaulē kā vientuļajam vecākam, tas var šķist biedējoši - it īpaši, ja kādu laiku esat bijis ārpus iepazīšanās skatuves. Parasti ir jāuztraucas par tādām lietām kā noraidīšana, kā jūsu bērni reaģēs uz jaunu partneri vai vai jūs pat esat gatavs, lai jūsu ģimenes dzīvē ienāktu kāds jauns.
Debs Laino, DHS, Delavēras štats attiecību terapeits un sertificēts seksa pedagogs , saka tādus jautājumus kā Ko man darīt ar saviem bērniem? Kad es varu iepazīstināt savus bērnus? Kad man ir sekss? Vai es vēlos atkal būt attiecībās? arī ir pilnīgi normāli.
Šī iemesla dēļ ideja “atgriezties spēlē” var būt grūta Les Parrott, Ph.D. , psihologs un dibinātājs BetterLove.com . Ja tas nozīmē veltīt laiku, lai tā būtu. Ja tas nozīmē vispirms saņemt konsultācijas vai apmācību, dariet to. Vissmagākā daļa vienkārši sākas.
Tātad, kad ir taisnība laiks sākt? Uz priekšu Laino, Parrots un citi eksperti atbild uz šo, kā arī vēl deviņi padomi, kas palīdzēs jums atkal satikties ar lielisko vientuļo vecāku:
1. Pagaidiet gadu.
Jūsu labākais risinājums - gan jums, gan jūsu bērniem - ir gaidīt kalendāro gadu pēc jūsu iepriekšējo attiecību beigām no jauna ienāc iepazīšanās ainā . Pēc šķiršanās cilvēki var justies mazliet apmaldījušies, saka Laino. Iesaistoties lietās, kas jūs interesē, jūs ļaujat sev atrast lietas, kas jūsu laikā sagādā prieku. Un kas zina? Jūs pat varētu satikt kādu, kam ir tādas pašas intereses.
2. Saskarieties ar savām problēmām.
Jo īpaši, ja jūs izejat no neveselīgām attiecībām, ir svarīgi izpakot to, kas notika nepareizi, kā tas varēja jūs ietekmēt, un pat to, kā jūs, iespējams, veicinājāt problēmu, saka Laino. Pretējā gadījumā jūs vienkārši pārņemsiet šīs problēmas savās nākamajās attiecībās, un tas, iespējams, radīs tādu pašu spriedzi un stresu.
Tātad, ja jūs iepriekšējās attiecībās cīnījāties ar komunikāciju, atlaidiet iepazīšanās gadu, lai izveidotu savienojumu ar citiem un izrunātu to, kas jums ienāk prātā. Ja ķermeņa tēls jums ir pamatjautājums, veiciet pasākumus, lai uzlabotu savas pašvērtības sajūtas. Nav arī slikta ideja ņemt līdzi terapeitu, it īpaši, ja jūs cīnāties ar pašrefleksiju, saka Laino.
3. Atlaidiet vainu.
Kad jūs pirmo reizi sākat satikties kā vientuļais vecāks, jums var rasties jautājums, kā jūsu bērni jutīsies par to, ka pavadīsit laiku kopā ar kādu jaunu vai nebūsiet tik daudz mājās. Visas šīs jūtas ir normālas, taču jūs nevarat ļaut tām atturēties.
Jums, iespējams, būs kāds iekšējs konflikts - vēlme satikties un sākt jaunu dzīvi ar kādu, vienlaikus izjūtot vainas sajūtu vai satraucoties par iepazīšanās ietekmi uz bērniem. Pols Kolmens, PsyD , psihologs un grāmatas autors Miera atrašana, kad sirds ir gabalos . Kļūda ir pingpongs starp šīm emocijām, mēģinot attaisnot iepazīšanos, no vienas puses, vienlaikus uztraucoties vai justies vainīgam.
Pieņemiet, ka jūsu ģimenes dzīve reizēm tiks izjaukta, kad sāksit satikties.
Kā izvairīties no šāda galda tenisa: pieņemiet, ka jūsu ģimenes dzīve reizēm tiks traucēta, kad sāksiet satikties. Tas ne vienmēr ir slikti, it īpaši, ja jūsu dzīvē nāk pozitīvs papildinājums.
4. Ziniet, ko vēlaties.
Pirms sākat tikties ar cilvēkiem, izlemiet, ko tieši meklējat jaunā partnerī. Sāciet ar to, kas jums ir vissvarīgākais - piemēram, jūsu vērtības, saka Parrots. Pēc tam pierakstiet tos.
Izveidojiet darījumu veidotāju un darījumu pārtraukumu sarakstu, saka Parrott. Katram desmit. Tas var likties muļķīgi, bet tas darbojas, jo pēc tam jūs varat uzreiz pateikt, vai cilvēks ir tā vajāšanas vērts. Nepaļaujieties tikai uz savām jūtām.
Viena lieta, kurai noteikti vajadzētu būt sarakstā? Iecietība. Viņiem ir jābūt augstākam pacietības līmenim, jo dažreiz tas ir vajadzīgs, kad jums ir bērni, saka Laino.
5. Dodiet iespēju iepazīšanās tiešsaistē.
Kā vientuļajam vecākam, jūs, iespējams, pavadāt lielāko daļu sava brīvā laika, skrienot bērnus uz basketbola treniņiem un apsvērumiem - nevis iesitot vietējā bārā. Tieši tāpēc iepazīšanās tiešsaistē varētu būt lieliska vieta, kur sākt, kad atgriezīsities iepazīšanās pasaulē.
Pirmā lieta, kas jāzina: Izvēlieties cienījamu iepazīšanās vietni un nebaidieties par to maksāt, saka Parrots. Match.com un eHarmonija parasti ir labas likmes, lai atrastu īstas attiecības - jo īpaši tāpēc, ka viņi aktīvi darbojas kopā ar vientuļajiem vecākiem, saka Laino. Populāras lietotnes, piemēram Bumble un Eņģes ir kļuvuši biežāk sastopami arī iepazīšanās laikā.
Kad esat reģistrējies, aizpildiet sava profila pamatinformāciju, augšupielādējiet dažus jaunākos attēlus un lūdziet draugam to pārskatīt un sniegt jums konstruktīvas atsauksmes, saka Parrott. Kad esat saņēmis zaļo gaismu, sāciet meklēt sērkociņus un dariet to regulāri.
Tas nozīmē, ka jāreģistrējas vismaz ik pēc pāris dienām, lai redzētu, kādi cilvēki sazinās, saka Parrot. Un ja jūs atradīsit kādu, kuru ir vērts satikt? Dariet to publiski un vienmēr paziņojiet draugam, ko darāt. Katram gadījumam.
6. Esiet pārredzams ar saviem bērniem.
Satraukums par to, kā jūsu bērni reaģēs uz to, ka jūs atkal satiksities, ir ļoti reāls. Bet atkal ir svarīgi neļaut šīm bailēm jūs nomocīt, ja jūs nekad neiziet no mājas bez viņiem.
Saglabājiet sakaru kanālus atvērtus, saka Parrott. Tas nozīmē tērzēšanu ar bērniem (atbilstošā vecuma līmenī), lai viņi zinātu, ko jūs darāt. Neturiet to noslēpumā, jo baidās, ka viņi par to jutīsies dīvaini. Ļaujiet viņiem runāt par savām jūtām.
Ir arī laba ideja, it īpaši, ja jūsu bērni ir mazi, paskaidrot viņiem, kas īsti ir iepazīšanās. Pastāstiet viņiem, ka pieaugušā vecumā ir normāli satikt kādu cilvēku un kādu laiku kļūt par draugiem. Dažreiz tas izdodas, citreiz ne, un tas nav slikti. Tas ir patiešām svarīgi, tikai gadījumā, ja tas neizdodas, saka Laino.
7. Esiet iepriekš, ka esat vecāks.
Pirmajā randiņā jums nav jādalās ar visu savu dzīves stāstu, bet, kad runa ir par to, ka esat mamma vai tētis, jo agrāk jūs paziņojat savam randiņam, jo labāk. Laino izvirza labu punktu: kā būtu, ja tu būtu randiņā un tev būtu jāaiziet, jo ar tavu bērnu kaut kas noticis? viņa saka.
Ja jums ir nepieciešams piezvanīt vai pārtraukt nakti, ziniet, ka kā vientuļai mammai vai tētim - it īpaši, ja satiekaties ar kādu, kuram nav bērnu - ir pilnīgi pareizi likt savus bērnus pirmajā vietā. Pareizais jaunais partneris pilnībā respektēs šo faktu un priecāsies būt iesaistīts arī ar saviem bērniem, saka Kolmens.
8. Padomājiet par kāda iepazīstināšanu ar saviem bērniem.
Jūs vēlaties pārliecināties, ka visi ir gatavi, un tas sākas ar jūsu bērniem. Kad jūs abi kļūsit nopietni, jūsu bērni zinās un ideālā gadījumā viņi lūgs tikties ar jūsu partneri, saka Parrots. Ja viņi to nedara, dodiet mājienu par šo ideju un pieņemiet to abpusēju lēmumu ar jums un jūsu bērniem.
Tas pats attiecas uz jūsu partneri. Pagaidiet, līdz šķiet, ka attiecības ir uz stabila pamata, ka ir vēlama apņemšanās, ka pastāv patiesa mīlestība, saka Kolmens. Pretējā gadījumā jūs riskējat, ka bērni kļūst pieķērušies kādam, kurš galu galā pamet, jo attiecības nebija pietiekami stipras, lai sāktu.
9. Iepriekš nosauciet visus izaicinājumus.
Kad plānojat iepazīstināt savus bērnus ar jaunu partneri, esiet godīgi par savu bērnu paradumiem un personībām. Ja rodas kādas brūvēšanas problēmas (darbība, slikti skolas rezultāti utt.), Norādiet tās skaidri, saka Kolmens.
Galu galā, ja šī persona kļūs par pastāvīgāku notikumu jūsu un jūsu bērnu dzīvē, viņi uzņemsies autoritatīvu lomu kopā ar jūsu bērniem, kas nozīmē, ka jums abiem ir jābūt vienā lapā par cīņām, ar kurām bērni saskaras un kā jūs kā viņu vecāki izvēlaties viņus disciplinēt. Tādā veidā jaunais partneris var sekot šīm robežām.
10. Nekad, nekad nesamierināties!
... vēl vienu reizi, ja jūs būtu apjucis: NEDRĪKST. SETTLE. Jūs neesat mazāk vēlams, jo esat vecāks vai jums ir bērni, saka Kolmens. Nobriedis cilvēks neļaus šīm lietām traucēt patiesi iepazīt jūs un, iespējams, iemīlēties.
Tas sākas pirmajā datumā ar potenciālo jauno partneri. Atcerieties to uzvedību, kuru jūs ļautu atrauties no muguras, kad iepazīšanās kā divdesmitgadnieks, piemēram, randiņš, kas jūs aizved vēlu vai nepārtraukti pārbauda viņu tālruni pie pusdienu galda? Viņiem nevajadzētu lidot kā vienam vecākam.
Ja kāds jūs neciena, es domāju, ka tas ir absolūti liels sarkans karogs, un tas, visticamāk, nemainīsies, saka Laino. Jau agri meklējiet lietas, kas liecina par necieņu, piemēram, parādīšanos vēlu, stāstot, kā audzināt savus bērnus vai neklausīties, kamēr runājat.
Apakšējā līnija: tāpat kā iepazīšanās jebkurā citā dzīves posmā, iepazīšanās kā vientuļajam vecākam būs kāpumi un kritumi.
Kad tu darīt satikt kādu lielisku cilvēku, tas joprojām nebūs ideāls - un tas ir labi. Parasti paiet ilgs laiks, līdz bērni sinhronizējas ar jums un jaunu partneri, saka Parrots. Sākumā ceļš varētu šķist bedrains, bet, tiklīdz jūs atradīsiet līdzsvaru, tas noteikti būs tā vērts - gan jums, gan jūsu ģimenei.
