Niks Deivids/Getty Images Esot labs draugs, dažreiz jūs nonākat stresa situācijās, ko es varu teikt-it īpaši, ja redzat, ka jūsu draugs cīnās ar tādu krīzi kā šķiršanās. Bet, cenšoties būt viņas stūrī, jūs faktiski varat viņu atsvešināt un likt viņai justies vēl vairāk satrauktai par viņas pieņemtajiem lēmumiem.
'Kopumā jūs vēlaties būt labs klausītājs, ko ir vieglāk pateikt nekā izdarīt,' saka Leslie Malchy, Vankūveras attiecību terapeite, īpašniece un dibinātāja Mīksta piezemēšanās terapija . 'Labākais, ko jūs varat darīt, ir paturēt savu viedokli pie sevis, aizdot ausi un paziņot draugam, ka uzticaties viņas spriedumam neatkarīgi no viņas lēmuma.'
Un neatkarīgi no tā, kur notiek saruna, gan eksperti, gan īstas sievietes saka, ka būtu prātīgi izvairīties no šādām 10 frāzēm.
'Nu, 50% cilvēku šķiras, tāpēc jūs neesat viens.'
'Lai gan šķiršanās ir neticami izplatīta, tā joprojām šķiet traumatisks notikums, ja jūs to pārdzīvojat,' saka Malchy. 'Ja pieredze šķiet kopīga, tas mazina jūsu drauga sajukuma sajūtu.'
'Es domāju, ka jūs, puiši, cīnījāties, kad pēdējo reizi redzēju jūs.'
“Tā sauktais“ draugs ”to teica, kad es paziņoju, ka mēs ar vīru šķīrāmies. Smieklīgākais bija tas, ka pēdējo reizi viņa mūs bija redzējusi divas vasaras iepriekš, kad Es pat nedomāju, ka mums ir problēmas ! ' saka 40 gadus vecā Ellen*, kura ir šķīrusies divus gadus. Šāda veida komentāri attiecas uz “paturiet savu viedokli pie sevis” jumtu - neviens nevēlas dzirdēt, ka jūs gadiem ilgi analizējat viņu attiecības no malas.
'Nekad neesmu viņam uzticējies, kopš esmu redzējis, kā viņš flirtē koplietošanas automašīnu līnijā.'
Jose Luis Pelaez Inc/Getty Images Ir vilinoši izteikties par sliktu uzvedību, kurā esat redzējis bijušo dzīvesbiedru, jo īpaši tāpēc, ka domājat, ka tas jūsu draugam varētu dot pārliecību par viņas lēmumu. Bet tas nav gudrs solis, saka Ketija, 42, kura ir šķirta gadu. “Kad es paziņoju, ka mēs ar vīru atpūšamies, tik daudzi cilvēki iznāca no koka, lai pastāstītu par to, kā viņi nekad viņam neuzticējās, un pēc tam sekoja ar piemēriem, kā viņi bija redzējuši viņu flirtējam vai uzvedamies publiski. Es zinu, ka viņi domāja labi, bet, ja viņi patiešām bija nobažījušies, kāpēc viņi man neteica, kad tas patiesībā notika?
'Esmu greizsirdīgs. Jums jāsāk no jauna. '
'Kāds man to tiešām teica,' brīnās 43 gadus vecā Anija, kura ir šķīrusies piecus gadus. 'Greizsirdīgs uz ko? Aizbildnības kārtība? Juridiskie rēķini? Bezgalīga domas par to, kas nogāja greizi? ' Acīmredzot laulībai ir kāpumi un kritumi, un šķiršanās var notikt ar tukšu lapu. Bet tas nenozīmē, ka tas jebkādā veidā ir viegli, un teikt, ka esat greizsirdīgs uz viņas brīvību, atgādina viņai, ka jūs joprojām esat precējies - tas viņai šobrīd nav vajadzīgs.
'Es pazīstu lielisku šķiršanās advokātu. Ļaujiet man norunāt tikšanos. '
Tas izklausās noderīgi, bet kādam, kas atrodas šķiršanās vidū, proaktīva ieiešana lietu vidū var šķist uzmācīga, brīdina Denisā dzīvojošā pāru terapeite Allisona Rimlande. Veiksmīgi ģimenes pakalpojumi . Ļaujiet viņai zināt, ka jūs labprāt dodat ieteikumus, ja viņai tas ir nepieciešams, bet dodiet viņai iespēju padomāt par piedāvājuma pieņemšanu.
'Ļaujiet man zināt, ja jums kaut kas ir vajadzīgs!'
'Ir ļoti grūti lūgt palīdzību, it īpaši, ja jūs jau jūtaties neaizsargāts,' saka Malchy. Tā vietā viņa iesaka būt pēc iespējas konkrētākam: piedāvājiet sestdienas vakarā uzņemt sava drauga bērnus pārnakšņošanai vai piektdienas vakara meitenes sarunai atnest pudeli vīna un mājās gatavotu maltīti. 'Viņai ir mazāka iespēja kaut ko noraidīt vai teikt, ka viņa visu kontrolē, ja jūs iesniedzat konkrētu piedāvājumu,' skaidro Malchy.
'Es ienīstu viņu/viņu.'
Džeimijs Grils/Getty Images 'Varu teikt, ka ienīstu savu bijušo. Jūs nevarat, ”saka 45 gadus vecā Abija, kura ir šķīrusies 8 gadus. 'Galu galā es vienā brīdī viņu mīlēju, un viņš ir manu bērnu tēvs.' Eksperti piekrīt. 'Tas ir tāpat kā tas, kā jūs varat slikti runāt par savu ģimeni, bet, ja kāds cits to dara, jūs aizstāvat viņu,' saka Rimlands. 'Pat ja jūsu draugs runā par savu bijušo, pretoties vēlmei iesaistīties spēlē. “Es ļoti atvainojos, tam ir jābūt ļoti grūtam”, un “es esmu šeit, lai jūs” ir visas atbalstošās frāzes, kuras varat izmantot, ja sarunā iestājas miers. ”
'Es viņu redzēju piektdienas vakarā. Viņš izskatījās tik nožēlojams. '
Pāri zina, ka, ja notiek šķelšanās, savstarpējie draugi, iespējams, nevēlas izvēlēties pusi un var socializēties ar abām pusēm. Bet padarot acīmredzamu, ka esat redzējis bijušo, jūsu draugs var justies vēl atstumts, saka Rimlands. Esiet godīgi, ka nevēlaties nostāties abu pušu pusē, taču neizvirziet faktu, ka jūs sociāli redzat viņus abus. 'Ja viņa jautā, vienkārši pasakiet, ka plānojat draudzēties ar abām pusēm, un pajautājiet, kā jūs varat viņu atbalstīt tā, lai jūs neliktu nostāties pusēs,' saka Rimlands.
'Vienkārši iemācieties! Vai esat jau izmēģinājis Tinder? '
Viņa būs gatava satikties kādā brīdī nākotnē, taču, to uzspiežot tagad, tas mazina faktu, ka viņa piedzīvo sēru periodu, saka Rimlands. 42 gadus vecā Džesika, kura ir šķīrusies 12 gadus, piekrīt. 'Es jutu lielu spiedienu uz randiņu tūlīt pēc šķiršanās, un es to darīju, bet tas man nebija labi. Man vajadzēja kādu laiku, lai nokārtotos un koncentrētos uz to, ko es patiešām vēlējos no savām attiecībām. ”
8 pārsteidzoši veidi, kā šķiršanās ietekmē jūsu veselību
'Tev vajag piedzerties.'
Pīters Stikls/Getty Images 'Tik daudzi cilvēki man to teica šķiršanās laikā,' saka Terri, 42 gadi, kurš ir šķīries 7 gadus. 'Es zinu, ka tā ir klišeja, bet ticiet man, dzeršana bija pēdējā lieta, kas man bija vajadzīga. Man vajadzēja justies pacilātam un iedvesmotam! ' Protams, uzaiciniet viņu kopā ar meitenēm, bet mazāk koncentrējieties uz savu bēdu slāpēšanu un vairāk uz pagātnes labo laiku un nākotnes plānu atzīmēšanu. Uzaiciniet viņu pārgājienā visu dienu vai iesakiet izmēģināt jauno pilsētas centrifūgas studiju. Darot kaut ko tādu, kas viņu izmet no galvas (un nesāpēs), būs izdevīgi jums abiem.
*Privātuma dēļ vārds mainīts.
