10 lietas, ko jūsu krūtis saka par jūsu veselību

Viņi atrodas tieši uz mūsu krūtīm - AA vai DDD, iecirtīgi vai pieliekami, sprauslas gaiši rozā vai tumši brūnā krāsā - un tomēr lielākā daļa no mums ikdienā daudz nedomā par krūtīm. Bet mums vajadzētu. Lūk, ko jūsu dinamiskā dueta izskats un izjūta var pateikt par jūsu veselību.

Ja jūsu krūtis aug, tas, iespējams, ir saistīts ar svara pieaugumu (jo krūtis sastāv galvenokārt no tauku šūnām, papildus dziedzeru audiem), grūtniecību (kad piena vadi paceļas zīdīšanas laikā), kontracepcijas tabletes un/vai hormonālas izmaiņas, kas saistītas ar jūsu menstruālo ciklu (tās ir ļoti jutīgas pret estrogēna un progesterona izmaiņām). Nav jāuztraucas, lai gan jums, iespējams, būs jāiegādājas jauni krūšturi.

Ja konstatējat, ka jūsu krūtis samazinās, jūs, iespējams, esat zaudējis svaru vai estrogēna līmenis samazinās, iespējams, no tablešu lietošanas pārtraukšanas vai gaidāmās menopauzes. Ja redzat saraušanos un neviens no tiem nav piemērojams (īpaši, ja jums ir arī matu izkrišana, pūtītes un sejas mati), apsveriet iespēju pārbaudīt policistisko olnīcu sindromu (PCOS), kam raksturīgs augsts testosterona un DHEA hormonu līmenis . Vai varbūt vienkārši atlaidiet Starbucks. Pētījums Britu Vēža Vēstnesis atklāja, ka, dzerot trīs tases kafijas dienā, dažām sievietēm krūtis saruka, un papildu tases palielināja efektu. Vainīgais ir gēns, kas parāda krūšu lieluma saistību ar kafijas patēriņu.

Ja esat dāsni apveltīts, varat pateikties (vai nolādēt) savu DNS. Lai gan daži pētījumi ir saistījuši lielākas krūzes ar lielāku krūts vēža risku, nav pietiekami daudz pierādījumu, lai radītu bažas. (Šeit ir10 lietas, ko neviens jums nestāsta par krūšu samazināšanas operāciju.)'Galvenais ir tas, ka pirms galīgo secinājumu izdarīšanas ir jāveic vairāk pētījumu,' saka krūts ķirurgs Daniela mamma , MD, plastikas ķirurgs, kas specializējies krūšu rekonstrukcijā, un klīniskā profesora asistents Sinaja kalna slimnīcā Ņujorkā.

Jūsu formu ieprogrammē jūsu DNS, bet laika gaitā tā mainīsies. 'Krūšu forma un izskats lielā mērā ir balstīts uz vecumu un bērnu un zīdīšanas periodu,' skaidro Maman. Pēc zīdīšanas un novecojot saites stiepjas, saistaudi sabrūk, un āda zaudē elastību, kā rezultātā krūtis veidojas vairāk asaru formā (pazīstama arī kā nokrišana). 'Labs atbalsts krūšturim visu mūžu ir viena no nedaudzajām lietām, ko sievietes var darīt, lai cīnītos pret gravitācijas ietekmi,' saka Maman. Varat arī izvairīties no jojo diētas, jo svara svārstības izstiepj ādu, un veiciet tādus vingrinājumus kā atspiešanās un krūšu preses, lai izveidotu krūšu muskuļus, kas nostiprina krūtis un padara krūtis glītākas. (Skatiet, kā izdarīt perfektu spiedienu krūšu stiprināšanai.)

Visā menstruālā cikla laikā jūsu krūtis var justies vienreizējas un bedrainas, jo hormonālās izmaiņas izraisa labdabīgu cistu piepildīšanos ar šķidrumu. 'Sievietēm ar menstruāciju šīs fibrocistiskās izmaiņas ir daļa no normālas krūts arhitektūras,' saka ginekoloģe Lauren Streicher, MD, asociētā klīniskā dzemdniecības un ginekoloģijas profesore Ziemeļrietumu universitātes medicīnas skolā. Izciļņi, kas mēdz parādīties krūšu sānos zem padusēm un/vai priekšā un virs sprauslām, var justies maigi vai pat sāpīgi, īpaši pirms menstruācijas, bet tas parasti nerada bažas, it īpaši, ja gabali ir simetriski. Kā vienmēr, sazinieties ar savu ārstu, ja esat noraizējies. (Šeit ir 7 pārsteidzošas lietas, ko par jums saka pirmais periods.)

Ja esat aptuveni puse sieviešu, kuru krūtis ir blīvas - tas nozīmē, ka tām ir vairāk šķiedru un dziedzeru audu -, var būt grūti precīzi noteikt masas vai audzējus mammogrammā. Tas ir tāpēc, ka blīvi krūšu audi un vēzis rentgenstaros parādās kā balti. Tā kā blīvas krūtis var nozīmēt arī nedaudz paaugstinātu vēža risku, vismaz 22 štati ir pieņēmuši likumu, saskaņā ar kuru organizācija Are You Dense Advocacy norāda, ka ārstiem jāpaziņo, vai jums tie ir. (Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu 9 lietas, kas ietekmē jūsu krūts vēža risku.) Sievietēm ar ļoti blīvām krūtīm vajadzētu jautāt ārstam par turpmāku pārbaudi, izmantojot MRI vai ultraskaņu. Pa to laiku iepazīstiet savu ķermeni. 'Esiet centīgs ar pašpārbaudēm-ziniet, kā jūtas jūsu krūtis,' saka Maman. 'Ja jūtat kaut ko neparastu, jums ir ļoti zems slieksnis, lai meklētu profesionālu medicīnisko palīdzību.'

Ir garš saraksts ar lietām, kas var izraisīt sāpes krūtīs, un lielākā daļa no tām ir labdabīgas. 'Divpusējas sāpes krūtīs - sāpes abās krūtīs - ļoti bieži ir hormonālas vai pārāk daudz kofeīna,' saka Streicher, jo kofeīns saasina fibrocistiskās izmaiņas. Citi iespējamie izraisītāji ir PMS izmaiņas, slikti pieguļošs krūšturis, viegla krūškurvja sienas trauma (piemēram, sasitoties ar kaut ko vai veicot spēcīgu vingrinājumu) un pat smagas somiņas nēsāšana vienā plecā katru dienu. 'Muskuļu sienu jutīgums var ilgt vairākas nedēļas,' saka Streicher. 'Lielākā daļa cilvēku nesaista punktus.' (Vai jums ir muguras sāpes? Izmēģiniet šo 60 sekunžu labojumu.)

Sāpes krūtīs var rasties arī no dzelzs deficīta, kas regulē vairogdziedzera hormonus. 2004. gada pētījumā puse sieviešu samazināja sāpes krūtīs pēc 6 mg joda piedevu pievienošanas, kas arī uzlabo vairogdziedzera darbību. Lai gan sāpes tikai vienā krūtī varētu brīdināt par krūts vēzi - „cilvēki domā, ka krūts vēzis neizraisa sāpes, bet tā nav taisnība; tas var ievainot, 'saka Streicher - ir daudz bezvēža lietu, kas var izraisīt sāpes krūtīs, un tās ir daudz biežāk.

Apgriezti sprauslas ir pilnīgi normāli, ja tie vienmēr ir bijuši šādi. 'Liela problēma ir tad, ja jums ir jauna inversija,' saka Streicher. 'Ja jums vienmēr ir bijuši' outies 'un kādu dienu jums ir' innies ', nekavējoties dodieties pie ārsta, jo krūts vēzis ir viens no krūšu ievilkšanas cēloņiem.' (Bet vispirms pārliecinieties, ka tas nav tikai pagaidu efekts no sporta krūšturi, kurā gulējāt.) Šeit ir 10 vēža simptomi, kurus lielākā daļa cilvēku ignorē.

Sprauslas izdalījumi nav patoloģiski - tas var notikt pēc seksuālas stimulācijas, bet tas var liecināt par problēmu. 'Lielākā daļa sieviešu uzreiz domā, ka tas nozīmē krūts vēzi, un dažos gadījumos tas tā ir, bet ir garš saraksts ar citām lietām,' Streicher saka. Jo īpaši, ja izdalījumi notiek abās pusēs, tas, iespējams, ir hormonāla problēma. Bieži sastopama problēma ir paaugstināts prolaktīna līmenis, ko var izraisīt zāles, ko lietojat (piemēram, tabletes vai daži SSRI antidepresanti), pavājināta vairogdziedzera darbība, kanālu ektāzija (piena kanālu saīsināšana, kas saistīta ar menopauzi) vai sliktākajā gadījumā - hipofīzes audzējs. Labdabīgs audzējs, ko sauc par papilomu, dažkārt var izraisīt asiņainu izdalīšanos, atzīmē Maman. Izlāde var nozīmēt arī to, ka esat grūtniece un jūsu krūtis sāk piena ražošanas rūpnīcu. Piena izdalījumi var saglabāties pat 2 gadus pēc zīdīšanas pārtraukšanas. 'Vairumā gadījumu izdalījumi no sprauslām ir normāli, bet tiem joprojām ir jāveic novērtējums,' saka Maman, 'jo īpaši, ja izdalījumi no sprauslām ir asiņaini, ietver tikai vienu krūti un notiek kopā ar ādas izmaiņām un aizdomām par krūšu masu.'

Lai gan progresējošāks krūts vēzis var izraisīt ādas krāsas izmaiņas un ādas blāvumu, pēc Maman teiktā, krāsas izmaiņas parasti liecina par grūtniecību, kad sprauslas un areolas var palielināties un kļūt tumšākas. Arī sprauslas var kļūt tumšākas vai uzpūstākas, un tas ir pilnīgi normāli, pat ja tas nav jūsu mīļākais izskats.

NākamaisTas tiešām ir sirdslēkmes sajūta