Profilakse Zema diena? Piešķiriet sev ātru kondensācijas pieaugumu ar šo meditāciju no Mērijas Hītas, stresa vadības konsultantes un grāmatas autora Atgūstiet savu dzīvi :
Stāviet augsti, kājas plecu platumā, pleci atpakaļ, rokas pie sāniem un trīs lēni, dziļi elpojiet. Aizveriet acis un padomājiet par laiku, kad jutāties ļoti pārliecināti. Iedomājieties, kādā krāsā šī pārliecība parādās jūsu ķermenī un padariet to gaišāku. Izplatiet šo ēnojumu visā ķermenī un jūtiet, ka tas kļūst gaišāks, līdz esat piepildīts ar šo bagātīgo, pārliecināto krāsu. Tagad ļaujiet ticībai sev un pārliecībai izplatīties visā jūsu būtībā. Nākamreiz, kad jums būs nepieciešama pārliecība, atgriezieties un izjūtiet, ka šī krāsa jums dod spēku.
